Nouvel atelier Mouvement Cool
UN BON ÉQUILIBRE 3ème partie
Tête, mâchoire, épaules disponibles!
… Le Feldenkrais où l’art d’utiliser sa puissance sans gaspiller son énergie…
Sentir sa relation avec le sol.
Ce troisième volet vous fera découvrir une autre façon de sentir l’équilibre à partir de la tête. Sa position en relation avec la première vertèbre et toute la colonne; la liberté de la mâchoire et le délié des épaules.
À partir de ces nouvelles sensations, vous serez à même de construire votre équilibre, votre verticalité ET votre fluidité dans la station debout et la marche.
Où en êtes-vous avec votre équilibre?
Faîtes le test :
– Debout, marchez sur un cable imaginaire comme un funambule en posant un pied devant l’autre (en collant le talon avec les orteils du pied de devant etc.)
Sans regarder ses pieds.
Est-ce facile?
– Faites la même chose les yeux fermés
Si vous avez du mal, alors il faut vous occuper de votre équilibre.
Autre test « mâchoire »:
– Debout, placez les dents de la mâchoire inférieure devant les dents de la mâchoire supérieure. Restez comme cela 1 minute. Que ressentez-vous? Est-ce que ça tremble? Respirez tranquillement!
Puis au bout d’une minute, relâcher tout doucement la position et sentez ce qui se passe…
À suivre ;-))
Tarif : 50€ l’après-midi.