… Nous amène à diriger notre attention sur nous-même, nous intérioriser, amener le calme en nous et nous recentrer. Entrer dans cette écoute attentive nous ouvre des champs inexplorés de nous-même et nous enracine dans le présent. Exercice respiratoire (couché de préférence) Maintenant placez une main sur votre ventre et une main sur la poitrine. […]
DÉFI_21_jours explorer_bouger respirer_retrouver sa vitalité
21 JOURS POUR SE METTRE EN MOUVEMENT Je vous propose un DÉFI : un DÉFI de 21 jours pour reprendre le rythme, vous occuper de vous avec curiosité et bienveillance, un DÉFI pour reprendre en main votre capacité à vous régénérer.21 jours pour explorer, bouger, respirer, retrouver sa vitalité et sa souplesse, ré-ancrer une pratique positive de bonne santé! POURQUOI 21 jours ? Parce que […]