La santé des yeux au quotidien La cage thoracique en mouvement Ce prochain Atelier Mouvement Cool vous propose d’initier l’année par une exploration des yeux. De prendre conscience de leur volume dans la tête, les remettre en mouvement tout doucement, les oxygéner, en résumé, les nourrir pour qu’ils accueillent la nouvelle lumière qui arrive. Cette […]
Formation Toucher Sensible
Cette formation s’articule autour de quatre axes principaux : Recentrage corps esprit et respiration « Écoute de nos besoins personnels, nourrir la santé » La première chose que nous allons faire est de nous enraciner dans notre corps. Que signifie être enraciné? Être enraciné veut dire être présent dans son corps et en sécurité, être présent à l’autre, […]
La pratique corporelle d’écoute attentive…
… Nous amène à diriger notre attention sur nous-même, nous intérioriser, amener le calme en nous et nous recentrer. Entrer dans cette écoute attentive nous ouvre des champs inexplorés de nous-même et nous enracine dans le présent. Exercice respiratoire Maintenant placez une main sur votre ventre et une main sur la poitrine. Sentez la chaleur […]
DÉFI_21 explorer_bouger respirer_retrouver sa vitalité
21 JOURS POUR SE METTRE EN MOUVEMENT … Toute cette saison, Je vous propose un DÉFI : un DÉFI de 21 jours pour reprendre le rythme, vous occuper de vous, vous allonger sur votre tapis avec curiosité et bienveillance, un DÉFI pour reprendre en main votre capacité à vous régénérer.21 jours pour explorer, bouger, respirer, retrouver sa vitalité et sa souplesse, ré-ancrer une pratique positive de […]
Pour vos Pauses Douceur…
Coussins & Coussinets…