… Nous amène à diriger notre attention sur nous-même, nous intérioriser, amener le calme en nous et nous recentrer. Entrer dans cette écoute attentive nous ouvre des champs inexplorés de nous-même et nous enracine dans le présent. Exercice respiratoire (couché de préférence) Maintenant placez une main sur votre ventre et une main sur la poitrine. […]
Atelier la marche – l’équilibre
Qu’est-ce qui fait une démarche fluide et harmonieuse?
DÉFI_21_jours explorer_bouger respirer_retrouver sa vitalité
21 JOURS POUR SE METTRE EN MOUVEMENT Je vous propose un DÉFI : un DÉFI de 21 jours pour reprendre le rythme, vous occuper de vous avec curiosité et bienveillance, un DÉFI pour reprendre en main votre capacité à vous régénérer.21 jours pour explorer, bouger, respirer, retrouver sa vitalité et sa souplesse, ré-ancrer une pratique positive de bonne santé! POURQUOI 21 jours ? Parce que […]
Formation Toucher Sensible
Cette formation s’articule autour de quatre axes principaux : Recentrage corps esprit et respiration « Écoute de nos besoins personnels, nourrir la santé » La première chose que nous allons faire est de nous enraciner dans notre corps. Que signifie être enraciné? Être enraciné veut dire être présent dans son corps et en sécurité, être présent à l’autre, […]
Pour vos Pauses Douceur…
Coussins & Coussinets…